 |
11 ноября 2025 — 12 января 2026
Южный читальный зал, (основное здание, 3 этаж)
Современный мир меняется очень быстро и стремительно. Каждый день появляются новые правила, задачи, цели. Кругом постоянный информационный шум. Чтобы успевать решать важные жизненные задачи, приходится вести активный образ жизни, переключаться между несколькими делами. Страх не успеть, желание казаться лучше, смелее и быстрее, чем все вокруг, очень часто приводят к хроническому стрессу.
Поэтому Отдел фондов и обслуживания в завершение цикла выставок «Стресс: как жить в эпоху вечных перемен» решил обратить внимание на такую важную тему, как контроль над стрессом.
Выставка «Стресс под контролем: искусство жить в гармонии» включает четыре раздела:
— общая информация о стрессе;
— медицинский подход к понятию стресса;
— заболевания, вызванные стрессом;
— рекомендации по борьбе со стрессом.
На выставке представлены, например, следующие издания:
— одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса от выдающегося биолога и психолога Роберта Сапольски «Психология стресса»;
— книга Юлии Кирилловой «Сон без бессонницы: как высыпаться и быть бодрым каждый день» о пользе сна для борьбы со стрессом, где представлены в том числе и расслабляющие практики;
— книга Юрия Чиркова «Сказание о стрессе», где автор в немного шутливой форме рассказывает о природе появления стресса;
— книги ученого, физиолога, кандидата медицинских наук Константина Бутейко и доктора Александра Шишонина о дыхательных практиках, которые также учат осознавать в моменте свое эмоциональное состояние и проживать его через дыхание;
— книга Натальи Леоновой «Ароматерапия для начинающих», в которой подробно описаны свойства эфирных масел, в том числе и в нормализации душевного здоровья, эмоционального состояния.
Кроме этих изданий, на выставке представлены книги о видах стресса (посттравматический, организационный, долгосрочный, короткий, психологический и др.), о других практиках снятия стресса (медитации, практики осознанности, физическая активность, питание и др.), о медицинских объяснениях влияния стресса на организм человека (систему кровообращения, сердце и др.), о последствиях стресса (эмоциональное выгорание, тревожное расстройство, депрессия, неврозы и др.).
Список литературы
Куратор выставки — Мельчакова Ксения Александровна
Вход свободный
Справки по тел.: +7 (343) 304–60–20, доб. 331 (отдел фондов и обслуживания)
|
|
