Очередная встреча из цикла семинаров по ненасильственному общению состоится 18 декабря в 18:00.
Если отвлечься от подготовки к Новому году и заглянуть в будущее, какова вероятность, что вы услышите жалобы на ненужные подарки? Сколько будет обид, что ваши усилия по организации праздника не оценили? Разочарования, что ваш подарок не понравился? Скандалов? Ощущения себя должными? Опустошения? И как можно этого избежать, если подумать об этом сейчас? Зачем мы дарим подарки? Что хотим получить взамен?
На этой встрече поговорим про называемые «чувства-мешки». Некоторые тренеры по ненасильственному общению употребляют этот термин для обозначения связки «чувство + критические мысли». Метафорически в этом мешке лежат негативные мысли в адрес другого, чувства ожидания, долженствования, потребности. Они настолько спутаны между собой, что проще положить их в мешок с надписью «обида» или «зависть». Эти мешки мешают понять себя и проявить эмпатию. Они порождают замкнутый круг мыслей, не связанных с реальностью, и получается бесконечное накручивание себя, которое заканчивается ссорами и/или самобичеванием.
Мысли мешают понять, что чувствует тело. Чтобы добраться до самой сути, придётся разобраться с всплывающими мыслями, оценками, критикой, ожиданиями, назвать их и уже за ними обнаружить чувства. Приходите тренироваться!
Ведущие:
Плеханова Анна Сергеевна – практик ННО с 2016 года, ведущая мероприятий «Женский круг», обладательница сертификатов школы «Пойми меня».
Мочалова Ольга Андреевна – практик ННО с 2018 года, организатор встреч LessWrong Екатеринбург, ведущая встреч ННО.
Место встречи – Литературная гостиная (основное здание, 3 этаж).
Вход свободный.
Справки по тел.: (343) 304–60–20, доб. 323 (Свердловский региональный центр Президентской библиотеки)
