2 сентября в 18:00 состоится встреча с Нелли Никифоровой, президентом Свердловской областной Федерации северной ходьбы.
Нелли Никифорова расскажет о пользе «ходьбы с палками», а также проведет мастер-класс по северной ходьбе.
Беседа с экспертом
Во время встречи участники смогут задать интересующие вопросы специалисту.
Будут рассмотрены такие темы, как:
- польза занятий для здоровья пожилых людей,
- выбор правильной экипировки,
- техника безопасности при занятиях ходьбой.
Мастер-класс
Под руководством опытного инструктора гости смогут попробовать себя в северной ходьбе.
Программа включает следующие этапы:
- разминка и растяжка мышц перед началом тренировки,
- освоение техники северной ходьбы,
- закрепление полученных навыков упражнениями на координацию движений.
Нелли Никифорова
Северная ходьба помогает поддерживать физическую активность и здоровье суставов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и повышает
настроение.
Присоединяйтесь к нам и ощутите пользу активных прогулок вместе с профессионалом.
Нелли Никифорова – тренер-преподаватель по адаптивной и физической культуре и адаптивному спорту. Инструктор скандинавской ходьбы, президент Свердловской областной федерации северной ходьбы. За особый вклад в развитие неолимпийских видов спорта награждена многочисленными грамотами и благодарственными письмами. Окончила специальный курс Международной академии медицинской реабилитации.
Будьте в удобной одежде и спортивной обуви!
Всем участникам мастер-класса предоставляются палки.
Для участия необходима предварительная регистрация.
Мероприятие является частью программы «Время для жизни», посвященной Дню пенсионера в Свердловской области и Международному дню пожилого человека.
Место встречи: Литературная гостиная (основное здание, 3 этаж).
Справки по телефону: (343) 304–60–20, доб. 338 (отдел культурных программ).
