Свердловская областная универсальная научная библиотека имени В.Г. Белинского
рус
На главную ПоискКарта сайта
переход на сайт для слабовидящих
Поиск
Главная / Новости и события

Внутренняя гармония в мегаполисе

29.03.2017

29 марта в 18:00 в рамках Дней науки в Белинке состоится лекция «Физиология стресс-реакции, или Как оставаться спокойным в бешеном ритме большого города».

Авторский семинар Юлии Клюевой, аспиранта кафедры медицинской биохимии и биофизики УрФУ, будет посвящен борьбе со стрессами, которым мы подвергаемся ежедневно.

Все стрессы рождаются внутри нашего сознания. Мысль порождает беспокойство ума, а тот, в свою очередь, требует действий от тела. Вроде бы мелочь: начальник не в настроении, а у нас зрачки расширились, сердце заколотилось, пот выступил. Мы до сих пор реагируем так, как будто живем в саванне или в лесу, где любой подозрительный шорох кустов может быть смертельно опасен.

Появилось одно отличие: мы не убегаем от этого шороха и не деремся при встрече с хищником. Мы придумали много другого: пончики, алкоголь, никотин... И получили в ответ депрессию, апатию, страхи, неуверенность, боли и другие проблемы со здоровьем. Человечество давно ищет разные методы релаксации и накопило немалый опыт.



Фото

Юлия Клюева планирует поделиться со слушателями некоторыми наработками борьбы со стрессом.

На семинаре будут освещены следующие вопросы:
– природа психологического стресса, его отличие от физического;
– нейрофизиология реакции тела на экстремальные условия;
– какие ловушки расставляет сознание, мысли-разрушители;
– как предотвратить стресс, сила разума;
– печать стресса на теле, методы освобождения от мышечного панциря и отрицательных эмоций, накопленных во внутренних органах;
– цигун, медитация и другие техники китайских школ для адаптации к стрессовым нагрузкам;
– как победить стресс, если уже «накрыло»;
– йога, дыхательные упражнения и аутотренинг для успокоения беспокойного разума.

Вход свободный.
Место проведения – центр депозитарного хранения документов (здание пристроя, 5 этаж) Справки по телефону: (343)350–21–72

 

Другие новости за март

01.03.2017
03.03.2017
01.03.2017
01.03.2017
05.03.2017
05.03.2017
05.03.2017
02.03.2017
06.03.2017
06.03.2017
06.03.2017
07.03.2017
09.03.2017
08.03.2017
12.03.2017
13.03.2017
14.03.2017
14.03.2017
15.03.2017
15.03.2017
15.03.2017
15.03.2017
15.03.2017
16.03.2017
17.03.2017
15.03.2017
16.03.2017
16.03.2017
19.03.2017
19.03.2017
18.03.2017
21.03.2017
20.03.2017
22.03.2017
22.03.2017
22.03.2017
23.03.2017
25.03.2017
26.03.2017
26.03.2017
24.03.2017
27.03.2017
28.03.2017
29.03.2017
29.03.2017
29.03.2017
29.03.2017
29.03.2017
29.03.2017
30.03.2017
31.03.2017
29.03.2017
Архив новостей
Анонс
 
Афиша августа
Читальня «Белинка и КО» – Прогулки с Белинкой по городским улицам – Выставочный проект к юбилею Виталия Воловича – «День пенсионера в Свердловской области» – Экскурсия в Кольцовскую таможню
 
Школа читателя
Учебно-популярный проект Белинки адресован всем, кто хочет получить знания и навыки по эффективной работе с информацией: где искать, как использовать, кого спросить. Расписание занятий и подробное описание – на сайте Школы.
   

® 2004

Сайт разработан
компанией JetStyle

Белинка на Facebook Белинка ВКонтакте Свердловская областная универсальная научная библиотека имени Белинского
Белинка на Flickr Белинка на Youtube
©2004-2018 СОУНБ им. В.Г.Белинского
Статистика
Рейтинг@Mail.ru