Книги и библиотеки

г.Екатеринбург, Библиотека им. В.Г.Белинского

Соня Любомирски - одна из ведущих психологов мира, практикующая позитивное направление. Ее специализацию можно было бы обозначить как “тренер по достижению счастья”. Уже 20 лет она ведет исследования в этой области  сначала в качестве докторанта Стэнфордского университета, а потом как преподаватель Калифорнийского университета в Риверсайде. Все эти годы она наблюдает, как наука о счастье превращается в новую область знаний в рамках более обширного научного направления — «позитивной психологии».

Любомирски отмечает, что помогать людям мыслить пози­тивно — не менее важно, чем развивать традиционные сферы психологии, ориентированные, например, на коррекцию недостатков характера и исцеле­ние патологий. Тем более если учитывать, что в течение второй половины XX века психология была ориентирована прежде всего на болезни, расстройства и «про­блемы», в нынешнее время крайне важно и необходимо обращать внимание на техники, способствующие процветанию и самореализации.

В последние десять лет психологическая наука сделала огромный шаг вперед в изучении не только того, как выле­чить депрессию, но и того, как сделать человека счастливым. В своей книге автор собрала и проанализи­ровала существующие на эту тему научные данные о том, как стать счастливым. Автор специально опирается на науку, так как, по мнению Любомирски, большинство читателей доверяет именно научным фактам.

“Во-первых, главный герой этой книги — наука, а стратегии, помогающие стать счастливее, раз­работанные мной и другими социальными психологами, — актеры второго плана. Моя позиция — это позиция ученого-исследователя, а не клинициста, тренера по личностному росту или гуру самосо­вершенствования,” - пишет автор.

Все рекомендации автора основаны на научных экспериментах. Для всех теорий, статистических данных и оригинальных исследований приведены ссылки и примечания, приведен список дополнительной литературы для более детального изучения теми, кто будет заинтересован в дальнейшем исследовании.

Национальный институт психического здоровья выделил автору и ее коллеге Кену Шелдону больше миллиона долларов на исследо­вания, которые помогли бы выяснить, можно ли стать счастливее. Вместе с командой талантливых аспирантов психологи провели серию так называемых «интервенций счастья» - экспериментов, позволяющих выяснить, какие стратегии достижения счастья эффективны, как они действу­ют и почему. Результаты таких экспериментальных интервенций показывают, что стать счастливее при существующем порядке вещей вполне возможно.

В основе ги­потезы автора о том, как можно стать счастливее, лежит теория сорока процентов. 40% — та «часть» нашего счастья, которая находится в нашей власти, ко­торую мы можем изменить с помощью своих мыслей и действий и которая несет в себе потенциал длительного счастья, доступный каждому из нас. Книга раскрывает то, как применить эту цифру к конкретным обстоятельствам вашей жизни. Во второй части книги подробно ана­лизируются и иллюстрируются двенадцать действий, помогающих стать счастливее.

Ну и еще один вывод книги - все-таки счастье не бывает вечным, как бы нам этого не хотелось. В мире не существует абсолютно счастливых людей, как и абсолютно несчастных. “Счастье – лишь яркий цвет в нашей эмоциональной палитре. Он хорош как акцент в интерьере, но едва ли будет разумным выкрасить в него весь дом,” - пишет автор.

Несмотря на то, что Соня Любомирски всю жизнь прожила на две страны и обросла как русскими, так и американскими корнями, ее книга прогремела на весь мир как первое и едва ли не единственное научное исследование по теории счастья. Книга переведена на множество языков мира, возглавила списки международных бестселлеров и уже длительное время востребована в обществе, испытывающем острую потребность в организации позитива и атмосферы счастья вокруг себя.

Любомирски С., Психология счастья. новый подход. Санкт-Петербург [и др.] : Питер , 2014 - 352 с. ; 21 см (Международный бестселлер) Свердловская ОУНБ; КХ; Инв. номер 2364457-КХ

Приобрести книгу можно здесь

Ознакомиться с текстом книги можно здесь