Книги и библиотеки

Психологический бестселлер известного психолога Филипа Зимбардо “Время как лекарство” был написан в соавторстве с опытными и профессиональными психотерапевтами Ричардом и Розмари Сворд. Цель книги - помочь людям, потерявшим способность к полноценной жизни в силу различных жизненных обстоятельств, восстановить интерес к окружающей действительности и желание жить, двигаться вперёд.

Речь идёт о людях, переживших посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), которое случается с участниками боевых действий, жертвами автомобильных или природных катастроф, а также с людьми, подвергавшимися любым формам насилия в быту или на работе. В основу эффективного метода лечения Филип Зимбордо положил идеи теории временной перспективы.

Авторы книги описывают случаи из своей ежедневной практики, рассказывая истории о том, как люди с глубокими душевными и психологическими травмами, почти сломавшиеся под грузом жизненных обстоятельств, начинали заново жить, ставить цели и достигать их, шаг за шагом улучшая и восстанавливая свою жизнь. Уникальные авторские разработки - новая психология времени и терапия временной перспективы - помогли тысячам людей вновь вернуться к нормальной жизни.

Также в книге приводится опросник, с помощью которого можно определить тип временной ориентации человека, его отношение к прошлому, настоящему и будущему. Ответы на вопросы помогают выявить специфику отношения человека к своему времени, к тому, что он считает главным, смыслообразующим и на основании чего оценивает и строит свою настоящую жизнь. Авторы теории  при помощи специальных упражнений и заданий стараются изменить временную ориентацию человека в положительную сторону, а значит вернуть его жизнь в позитивное русло.

Несмотря на то, что издание рассчитано скорее на специалистов, тем не менее, оно написано понятным и доступным языком и может быть использовано любым обычным человеком как пособие по самопомощи. В книге можно найти план и стратегию лечения, действенные упражнения для восстановления. С помощью рекомендаций, приведённых в книге, можно помочь не только себе, но и своим близким.

Книга будет полезна всем, кто находится в состоянии тяжёлого стресса или затяжной депрессии, испытывает систематические неудачи на работе или в личной жизни, не может вернуться к своему нормальному состоянию после негативных жизненных обстоятельств или событий. Революционный метод лечения посттравматического расстройства, описанный в книге, помогает вернуться к обнадёживающему, наполненному смыслом будущему.

Зимбардо Ф., Сворд Р., Сворд Р.: Время как лекарство, - Изд. “Питер”, 2014 г. - 352 с.

2371448-КХ